肩こり・頭痛 | 沖縄市上地 20時まで診療 整体整骨院たまる

肩こり・頭痛

肩こり・頭痛でお困りなら
沖縄市の整体整骨院たまるまで

肩こりや頭痛にお悩みのお客さんは多いかと思います。沖縄市の整体整骨院たまるでは、肩こりや頭痛の施術にも対応しています。
完全予約制なので、ご予約いただければスムーズに案内できます。とはいえ、当日のご来院も大歓迎です。お早めに当院までご相談ください。

こんな症状はありませんか？

肩こりや頭痛があると快適に生活できませんよね。下記のような症状があれば、沖縄市の整体整骨院たまるで改善していきます。

肩こりで筋肉が緊張していると、頭痛を伴うことがあります。いわゆる「けんびき」です。
頭痛で最も多い症状が、頭が重く、圧迫されて締め付けられている感覚の頭痛です。
症状を放置していると、慢性化してどんどん治りが遅くなります。

肩こり・頭痛の原因とは？

肩こりの原因としてよく考えられるのは、下記の通りです。

肩こりの原因は、日常生活にある場合も多いです。病気が背景にない肩こりは、ほとんどの場合、日常生活の何気ない習慣が原因です。

ご自身では気づかないうちに血行不良や筋肉量の低下、自律神経の調子が崩れていることがあります。
生活習慣が原因で肩こりになったら、習慣を見直すことで改善できるでしょう。

頭痛には主に

の二種類あります。片頭痛はズキズキする痛みで、頭の片側だけで痛むことが多いです。発作的に起こって吐き気を伴うこともあります。
片頭痛は、ストレスから解放された休日に起こりやすいです。脳の血管が拡張することで神経を刺激し、炎症物質がさらに血管を広がると痛みます。

緊張型頭痛は頭痛の中で最も多いです。ストレスの影響が多く、パソコンを長時間使用する方に多くみられます。

肩こり・頭痛を改善するには

沖縄市の整体整骨院たまるでは肩こり・頭痛を改善するためにもツボの指圧や温熱療法、生活習慣指導などをおこないます。
生活習慣が原因となって起こる肩こりや頭痛は、生活習慣を見直せば改善することが多いです。
肩こりは頭痛にもつながりますから、肩を軽く動かして、筋肉の緊張をほぐすのもいいでしょう。肩周りを温めると、肩こりや痛みが緩和します。蒸しタオルを肩の乗せておくだけでも温まります。

肩こり・頭痛をセルフケアする

どちらにも言えることは、ストレスをためないことです。肩こりでいえば、肩回りの筋肉が緊張しないように日ごろから肩のストレッチをすることです。

頭痛対策としては、首や肩を温めたり、マッサージ、安静に過ごすのがおすすめです。痛みがきつい時はたばこや飲酒は控えましょう。